Yin flow
Vind balans en rust – yin yoga voor lichaam, geest en diepe ontspanning.
Beschrijving van de dienst
Yin Yoga is een rustige, meditatieve yogavorm waarin je houdingen langere tijd aanhoudt – meestal tussen de 3 en 5 minuten – om diepere lagen in het lichaam te bereiken. In deze les van 60 minuten staat loslaten centraal. De focus ligt op het versoepelen van bindweefsel, het openen van gewrichten en het herstellen van de balans tussen lichaam en geest. Door het lang aanhouden van de houdingen (voornamelijk zittend of liggend) krijgt je lichaam de kans om spanningen los te laten die vaak onbewust zijn opgeslagen. Je zenuwstelsel komt tot rust, de adem verdiept, en je aandacht keert naar binnen. Wat brengt Yin Yoga jou? Fysiek: Yin richt zich op bindweefsel, gewrichten en fascia. Het bevordert mobiliteit en soepelheid in bijvoorbeeld heupen, bekken en onderrug. Mentaal: De verstilling en duur van de houdingen nodigen je uit om te vertragen, aanwezig te blijven en te observeren wat er van binnen gebeurt. Dit heeft een kalmerend effect op het zenuwstelsel. Energetisch: Volgens de Chinese geneeskunde stimuleert Yin Yoga de meridianen, waardoor levensenergie (Qi) weer vrij kan stromen. Waarom Yin Yoga waardevol is In een wereld vol actie, snelheid en prikkels is Yin Yoga de tegenhanger: zacht, stil en verdiepend. Het helpt je om stress los te laten, weer contact te maken met je lichaam en ruimte te creëren – fysiek én mentaal. Yin Yoga is bewezen effectief bij onder andere: Chronische stress en burn-out – Door diepe ontspanning en activatie van het parasympathisch zenuwstelsel Slaapproblemen en onrust – Dankzij de kalme ademhaling en rustgevende houdingen Pijn en stijfheid (bijv. rug, heupen, knieën) – Door het versoepelen van bindweefsel en gewrichten Angst en overprikkeling – Door vertraging, innerlijke stilte en herstel van balans Yin Yoga is geschikt voor iedereen – ook als je stijf bent, herstellende, of juist veel sport en behoefte hebt aan balans. Het vraagt geen kracht, maar overgave. Gun jezelf dit moment van stilte, zachtheid en diepe ontspanning. Yin Yoga laat je vertragen – en brengt je dichter bij jezelf.
Aankomende sessies
Annuleringsbeleid
📋 Algemeen Boekings- & Annuleringsbeleid 📅 Reserveren Boek je les, sessie of event eenvoudig via de website. Na ontvangst van je betaling is je reservering definitief. Bij lessen met beperkte plekken geldt: vol = vol. ❌ Annuleren of wijzigen door deelnemer Lessen (zoals yoga of meditatie): Kosteloos annuleren of verzetten kan tot 12 uur voor aanvang. Bij latere annulering of no-show vervalt je les (en wordt deze bij strippenkaarten afgeschreven). Workshops & events (éénmalig): Kosteloos annuleren tot 7 dagen van tevoren. Bij annulering binnen 7 dagen is er geen restitutie mogelijk, tenzij jouw plek wordt overgenomen. Privélessen of sessies: Kosteloos verzetten of annuleren tot 24 uur van tevoren. 🔁 Annulering door de organisatie Bij ziekte, overmacht of te weinig deelnemers kan de les, workshop of sessie worden geannuleerd of verplaatst. Je ontvangt dan het volledige bedrag terug of een tegoed voor een andere datum. 🎟️ Strippenkaarten & rittenkaarten Strippen zijn persoonlijk en niet overdraagbaar, tenzij anders overeengekomen. Strippenkaarten zijn geldig tot de vermelde einddatum. Verlenging is niet automatisch mogelijk. Gemiste lessen binnen de geldigheid kunnen niet worden ingehaald tenzij vooraf geannuleerd volgens dit beleid. ℹ️ Overig Deelname is op eigen risico. Luister naar je lichaam en meld blessures of bijzonderheden vooraf bij de docent. Bij herhaaldelijke no-shows kan deelname aan toekomstige lessen beperkt worden. ✅ Door te boeken via deze site ga je akkoord met dit beleid.
Contactgegevens
Gageldijk 2d, 5, Maarssen, Netherlands
06-42728585
info@7yoga.nl